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¿Qué es el coaching para la gestión del estrés?

Las personas que llevan una vida ajetreada y polifacética pueden experimentar un aumento del estrés y un descenso de la productividad. Aquellas personas que a menudo tienen que hacer malabarismos con sus responsabilidades personales y profesionales pueden necesitar ayuda para desarrollar una rutina estructurada y a largo plazo a la hora de lidiar con el estrés o la ansiedad. Un servicio de coaching para la gestión del estrés proporcionado por Quality Mind puede ayudar a individuos y organizaciones a realizar buenos cambios personales y profesionales. El Coaching para la Gestión del Estrés de Quality Mind expone a los clientes varias técnicas para ayudarles a gestionar su estrés de forma más eficaz. Éstas son las siguientes:

  • Los entrenadores revisan los factores de estrés en áreas críticas para sus clientes (es decir, vida personal, obligaciones profesionales, factores de salud, bienestar emocional).
  • Una evaluación de los intentos previos de hacer frente a los factores desencadenantes utilizando estrategias de afrontamiento positivas y negativas.
  • Establecer objetivos a corto y largo plazo y hacer un seguimiento de los progresos en un Plan de Gestión del Estrés.
  • Analizar los métodos de gestión del estrés basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (TAC).
  • Ayudar con los problemas de funcionamiento ejecutivo (por ejemplo, crear horarios equilibrados, supervisar las tareas difíciles, enseñar estrategias de gestión del estrés para los momentos difíciles que surgen durante las tareas desafiantes y proporcionar indicaciones para completar las tareas).
  • Se hace hincapié en la responsabilidad propia y la productividad en todos los aspectos de la vida laboral del cliente, incluso fuera del trabajo.

¿A quién va dirigido el coaching para la gestión del estrés?

El estrés puede tener una amplia gama de efectos sobre nosotros, incluyendo nuestras emociones, mentes y cuerpos. La falta de sueño, la presión arterial alta y las distracciones son afecciones comunes de los grandes triunfadores. El Coaching para la Gestión del Estrés está dirigido a cualquier persona que se sienta constantemente cansada o irritable, que luche contra el impacto del estrés en su familia, su trabajo o su vida personal. Puede que simplemente desee aprender estrategias para hacer frente a las "crisis de estrés" si se producen.

Tal vez se sienta cansado, abrumado, presionado por el tiempo y trabajando en modo de "ponerse al día" durante demasiado tiempo. Por lo tanto, es importante adoptar un enfoque proactivo para abordar los factores desencadenantes en su vida para evitar el agotamiento y las consecuencias catastróficas para la salud. Un entrenador de gestión del estrés puede ayudarle a recuperar el control de su respuesta al estrés y a gestionar los factores desencadenantes si se siente sobrecargado y sometido a una gran tensión.

Cualquiera puede beneficiarse del coaching para la gestión del estrés aprendiendo a reconocer y tratar las distintas fuentes de estrés en su vida profesional y personal. Trabajar con un coach de gestión del estrés te enseñará a desconectar las cosas que te causan agitación mental. Así, podrás perseguir tus sueños con más entusiasmo y energía.

El coaching para la gestión del estrés es para ti si:

  • Te cuesta encontrar el equilibrio entre el trabajo, el hogar y tu vida personal.
  • Quieres saber cómo potenciarte con el estrés en lugar de debilitarte.
  • Se siente agotado o inseguro de los pasos a seguir cuando responde a un estímulo estresante.
  • Existe un sentimiento de culpa o vergüenza en torno a su estrés o su ira.
  • Te sientes energéticamente agotado o físicamente tenso a causa del estrés negativo.

Nuestros datos de coaching

Quality Mind ofrece programas de asesoramiento y coaching para la gestión del estrés que son sensibles, fiables e inmediatos. Si tiene alguna pregunta, no dude en reservar una llamada de descubrimiento para discutir las opciones de su programa. Tan pronto como se inscriba en un programa de coaching de Quality Mind, comenzaremos a trabajar para mejorar su equilibrio en la vida. Su mentor de gestión del estrés se pondrá en contacto con usted a través de reuniones semanales de Zoom. Si quieres que tu mentor se centre en tus retos a un nivel más personal, puedes inscribirte en sesiones individuales. También ofrecemos sesiones de grupo con personas afines para mejorar tu experiencia en tu viaje de activación personal.

Proceso

Cada nuevo cliente recibe una orientación inicial antes de utilizar el servicio. Como paso siguiente, averiguaremos exactamente los retos a los que se enfrenta y el programa que mejor se adapta a usted. Comenzamos con una llamada de descubrimiento para identificar lo que le gustaría obtener de nuestros programas, seguida de una sesión de estrategia más profunda. A partir de aquí, te introducimos en un programa. Con la ayuda de nuestros entrenadores cualificados, comenzarás tu emocionante viaje de activación personal.

Duración

Nuestro objetivo es hacer que nuestros paquetes de coaching sean lo más personalizables y factibles posible para poder ayudar a un mayor número de personas. Ofrecemos programas que van desde sesiones de un día hasta un año de duración. Sin embargo, nuestros programas más comunes son los de 10 semanas, 6 meses y 12 meses.

Coste

El coste de los cursos de coaching para la gestión del estrés de Quality Mind varía en función de la duración del curso y de sus necesidades específicas. Si quieres discutir las opciones de tu programa, reserva una Discovery Call con nosotros hoy mismo.

 

 

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Beneficios del coaching para la gestión del estrés de Quality Mind

La reducción del estrés es ciertamente posible con el coaching adecuado. Con los programas de coaching de Quality Mind, podrá gestionar sus responsabilidades diarias, controlar su reacción al estrés y estar mejor equipado para los nuevos retos. Ahora es el momento de empezar a vivir una vida libre de estrés. Identificar y evaluar sus necesidades de gestión del estrés es el primer paso de una sesión de gestión del estrés en Quality Mind. Una estrategia para disminuir su estrés se ejecutará a lo largo de la duración de su programa.

Proporcionar a los clientes una formación sobre la gestión del estrés tendrá un impacto positivo en la productividad, la moral, los esfuerzos personales y la rentabilidad. Es menos probable que las personas abandonen su trabajo o tomen decisiones improductivas cuando gestionan sus emociones y tensiones con más delicadeza.

Las personas son más felices y productivas cuando gozan de buena salud. La formación para la gestión del estrés en el hogar y en el lugar de trabajo ayuda a fomentar un entorno de comunicación abierta. Póngase en contacto ahora para obtener más información sobre los servicios de consultoría de gestión del estrés personalizados de Quality Mind o programe una llamada de descubrimiento gratuita y sin compromiso hoy mismo.

 

La diferencia de Quality Mind

Aplicación de teléfono móvil para clientes personalizada:

Aplicación móvil con reseñas de 5 estrellas para ayudar a activar la reprogramación del cambio cerebral de los usuarios finales con la repetición diaria. Existe una versión gratuita para el público y la versión Premium es para los clientes del Coach

Tablero de control de la aplicación del entrenador personalizado:

Se creó un tablero de control seguro para ayudar a los entrenadores a supervisar las rutinas y los patrones diarios de los clientes y para entrenarlos en tiempo real si fuera necesario.

Un sistema de activación personal paso a paso que incorpora:

Neurociencia Psicología Positiva, Instituto HeartMath, Prácticas de Filosofías Antiguas y Programación Neurolingüística

Nuestros entrenadores garantizan los resultados

Una cosa es decir que nuestros entrenadores garantizan resultados. Otra cosa es que lo validen más de 100 reseñas de 5 estrellas en Google. Utilizando nuestra sofisticada tecnología y programas de clase mundial, nuestros entrenadores ofrecen mejoras tangibles que terminan creando un mejor tú.

Otros programas de coaching de vida

Hay varias distinciones de programas de coaching de vida, cada uno diseñado para mejorar un área específica de su vida.

Financieros
Coaching

Relación
Coaching

Carrera
Coaching

Salud mental
Coaching

Mindfulness
Coaching

Vida familiar
Coaching

Habilidades para la vida
Coaching

Confianza
Coaching

Desarrollo personal
Coaching

Coaching para el desarrollo profesional

Preguntas frecuentes

Los acontecimientos estresantes suelen ser el resultado de nuestras reacciones más que de los propios acontecimientos. Un buen coach para la gestión del estrés te hace comprender e identificar estos patrones, lo que te permite mejorar tu capacidad para afrontarlos con mayor eficacia. De este modo, recuperarás tu sentido de la autoestima y la confianza en ti mismo trabajando con el coach adecuado.

Un entrenador de gestión del estrés ayuda a las personas a entender la naturaleza del estrés, identifica sus desencadenantes y sus respuestas al estrés, y establece planes de acción para cambiar el estilo de vida de las personas y, finalmente, su perspectiva de la vida. Las personas aprenden a identificar sus desencadenantes y reacciones y diseñan una estrategia para mejorar su estilo de vida y su actitud ante el estrés.

Puede reducir la ansiedad y la tensión de forma más eficaz con un coaching experimentado a través de los Mentores Mentales oficiales de Quality Mind. Ellos, al haber pasado antes por estos programas, tocan sus experiencias, mientras utilizan las herramientas de Quality Mind para trabajar con usted en su propia activación personal. Esto implica identificar las respuestas y los comportamientos que no le sirven, y cambiar su mentalidad para lograr un resultado más saludable. Los clientes encuentran beneficioso e impactante practicar el coaching de gestión del estrés eficaz con nuestros Mentores de Quality Mind.

La certificación de la Federación Internacional de Coaching (ICF) es necesaria para cualquier persona que trabaje como coach de gestión del estrés acreditado por la ICF.

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