Atención plena o mindfulness

Una de las mayores tragedias que enfrenta nuestra gente hoy en día es la pobre salud emocional. Para algunos, mostrar sus emociones es un signo de debilidad, mientras que otros siguen dejando que las emociones dirijan y determinen las decisiones importantes de su vida. Nos encontramos en los extremos de...

Introducción Aunque la realidad es que todos tenemos una cantidad finita de espacio en nuestro cerebro, parece que nunca es suficiente. Hay tantas cosas que queremos aprender y recordar, y puede ser difícil concentrarse con tantas...